Exercício Físico

A prática correcta e regular de exercício físico proporciona o bem-estar físico e psicológico. Para além destes benefícios, o exercício físico ajuda ainda a controlar o peso e a obesidade, aumenta a resistência face às infecções, melhorando assim o estilo e a durabilidade de vida.  

Mesmo que já tenha sofrido uma fractura deve fazer exercício físico e evitar ter uma vida muito sedentária.

O importante é fazer o que gosta, quer seja andar, correr ou ir ao ginásio, qualquer exercício é bom, ainda mais quando combinado a uma alimentação nutritiva.