Receitas
Sopa de Alho Francês
13-05-2014 22:36
Ingredientes:
3 batatas
1 cebola
3 alhos-franceses
3 cenouras
1 nabo
3 dentes de alho
3 colheres de sopa de azeite
1,5 litro de água
Preparação:
Cozer as verduras e as batatas (excepto os alhos-franceses) cortados em pedaços, em água;
Depois de cozidos, reduzir a...
Waffles Light
13-05-2014 22:23
Ingredientes:
18 colheres de sopa de farinha de trigo
1/2 colher de chá de sal
2 colheres de chá de fermento em pó
2 ovos
200ml de leite desnatado
3 colheres de sopa de manteiga light derretida
Preparação:
Numa tigela, junte a farinha de...
Courgetes Recheadas
12-05-2014 16:31
Ingredientes:
4 courgetes
carne picada
2 cenouras picadas
cogumelos frescos picados
2 tomates
polpa de tomate qb
1 cebola
sal
pimenta
azeite
queijo mozarella ralado para polvilhar
Preparação:
Abrir as courgetes ao médio, retirar o interior e reservar;
Colocar um pouco de azeite com...
Espinafres com Cogumelos
12-05-2014 16:13
Ingredientes:
1 Cebola
2 Dentes de Alho
7 cubos de Espinafres (eu usei dos congelados)
1 Lata de Cogumelos Laminados
1 Colher de Café de mostarda Dijon
Pimenta, Sal, Louro
Azeite
Modo de preparação:
Colocar a cebola, os alhos, o azeite,...
Abaixo deixo-vos uma apresentação (em power point) de vários lanches que podem consumir, sem ingerir muitas calorias e ainda um vídeo de como fazer um sumo natural de maçã e laranja, um jarro inteiro, de forma bastante fácil.
Divirtam-se!